Pitanje:
Pozdrav! Kako imam endometriozu, voljela bih poraditi na prehrani. Trudim se jesti što zdravije, ali mislim da ima još prostora za napredak. Čitala sam o prehrani vezanoj za endometriozu, ali sam naišla i na oprečne informacije pa nisam sigurna što je ispravno. Možete li dati neke savjete što jesti/što izbjegavati? Također, postoji li mogućnost individualnog savjetovanja vezano za prehranu? Hvala.
ODGOVOR:
Poštovana, nekoliko prehrambenih modela pokazalo se učinkovitim u ublažavanju simptoma endometrioze: mediteranska prehrana kao prva prehrana izbora u podršci liječenju endometrioze, zatim prehrana s niskim udjelom FODMAP-a (fermentirajućih oligosaharida, disaharida, monosaharida i poliola) te prehrana s niskim udjelom glutena, u žena s preklapajućim simptomima sindroma iritabilnog crijeva i intolerancije na gluten. Koja je od navedenih prehrana adekvatna za Vas ovisi o Vašim specifičnim simptomima, probavi i prehrambenim navikama, stoga je svakako najbolje posavjetovati se osobno detaljnije s nutricionistom za personalizaciju prehrane.