Kako pomoći sama sebi putem prehrane

Pitanje:

Imam 42g prije 5g mi je dijagnosticirana ENDOMETRIOZA I cijelogodisnji sam alergicar. Da li postoji mogucnost da mi kazete, usmjerite i pomognete molim Vas kako da pomognem sama sebi sto se tice mojih bolesti putem prehrane. Alergicna sam najvise na grinju, prasinu, topolu, mix trave (pelud trave), pelud borova, cvijet masline, kikiriki, ljesnjak, rajcica. Dobila sam popis namirnica koje moram izbjegavati medutim tu ih je previse jer je doslo da sam jako alergicna na nikal i kobalt, manje na krom i bakar.

Ja Vam se ovim putem zahvaljujem unaprijed i jako sam zahvalna sto pomazete zenama koje se svaki dan bore sa ovom bolesti. Srdacan pozdrav.

ODGOVOR:

Poštovana, obzirom na preklapajuća stanja endometrioze i multiplih alergija (nutritivnih i inhalatornih), važno je da se osobno konzultirate s nutricionistom za personalizirani plan prehrane i suplementacije. Namirnice na koje ste dokazano alergični potrebno je eliminirati u prehrani, što vjerujem da i do sada prakticirate. Za ostale namirnice, važno je da izbjegavate prvenstveno povećanu konzumaciju palmitinske masne kiseline, prerađevina od crvenog mesa te visokoprocesiranih industrijskih proizvoda bogatih šećerima. Kao glavni prehrambeni model pokazala se mediteranska prehrana kao prva prehrana izbora u podršci liječenju endometrioze. Za podršku imunitetu bilo bi od koristi utvrditi status vitamina D3 i shodno tome adekvatno ga suplementirati. Također, postoje i fitoterapijski preparati koji mogu pomoći ublažavanju simptoma alergije, od crnog kima do polifenola, u dozama i kombinaciji po savjetu farmaceuta ili fitoterapeuta.