Kako prehranom spriječiti eventualan povratak bolesti

Pitanje:

Poštovanje! Endometriozu sam drugi put operirala 27.1. ove godine. Sad je sve u redu. Nemam je više. Super se osjećam. Zanima me kako prehranom spriječiti eventualan povratak? Pijem vrkutu. Što jesti, a što izbjegavati? Imam 46 godina. Lijepi pozdrav!

 

ODGOVOR:

Poštovana, iako ne postoje službene smjernice za nutritivnu podršku kod endometrioze, smatra se kako joj ne pogoduje tzv. zapadnjačka prehrana, odnosno povećana konzumacija palmitinske masne kiseline, prerađevina od crvenog mesa odnosno visokoprocesiranih industrijskih proizvoda dok hranjive tvari u tzv. plant based prehrani poput dijetalnih vlakana, vitamina i mineralnih tvari mogu imati korisne učinke. Kao glavni prehrambeni model pokazala se mediteranska prehrana kao zlatni standard i prva prehrana izbora u prevenciji odnosno podršci liječenju endometrioze. Također, specifični mikronutrijenti poput vitamina D3, omega -3 masnih kiselina, polifenola, selena, cinka i dr. svojim protuupalnim, antioksidativnim, antiproliferativnim i imunomodulatornim učinkom mogu rezultirati supresijom endometrioze i s njom povezanih simptoma. Za detaljnije upute o suplementaciji i personaliziranoj prehrani potrebno se osobno konzultirati s nutricionistom.